7 façons d'améliorer la circulation sanguine en marche nordique

La circulation sanguine est l'une des fonctions les plus importantes du corps humain. Il fournit du sang et de l'oxygène riches en nutriments au cerveau, aux muscles et aux cellules et les transporte vers le c?ur. Cela aide également à se réchauffer. Tout exercice, quoi qu'il arrive, stimulera la circulation sanguine. Il peut réchauffer le corps et relâcher les tensions musculaires. Mais l'exercice incroyable de la marche nordique peut favoriser la circulation de tout le corps, du bout des doigts aux orteils!

Par conséquent, grâce à des exercices d'aérobie pour favoriser la circulation sanguine, la marche nordique contribue à améliorer la formation des vaisseaux sanguins autour du myocarde (capillaires plus ouverts et meilleur apport sanguin): les muscles aérobies et la respiration cardiaque fluidifient le sang et le réduisent Viscosité.

En conséquence, la circulation sanguine est meilleure et la pression artérielle est abaissée.C'est donc un sport d'endurance et convient également aux activités de récupération et à un entraînement plus rigoureux pour les athlètes à la recherche de performances. La légère rotation du haut du corps favorisera le flux sanguin vers la colonne vertébrale, augmentant ainsi l'oxygène et la nutrition des disques intervertébraux et des vertèbres. Si le dos est raide, c'est génial.

Pour aller plus loin, découvrez les bienfaits de la marche nordique, ici.
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