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Ne soyez pas confus par le jargon - j'ai essayé les nouveaux entraîneurs et ce sont ceux qui valent vraiment la peine d'être investis
L'application "Couch to 5k" du NHS a enregistré plus d'un million de téléchargements lors du premier verrouillage en 2020. Nous sommes devenus une nation de coureurs, et si vous êtes l'un des haricots passionnés qui se lacent régulièrement, sachez-le. L'un des moyens les plus simples d'améliorer votre course est d'investir dans le bon kit. D'où ce guide pratique des meilleurs entraîneurs de course pour femmes.
Je suis un éditeur de santé qui organise des marathons pour le plaisir, j'ai donc testé tous les nouveaux entraîneurs de course actuellement disponibles. Continuez à lire pour un examen honnête de ceux qui valent votre investissement – et de ceux qui ne le sont pas.
Magasinez les meilleures options de Nike, Adidas, Under Armour et plus encore, mais aussi quelques alternatives d'entraîneur plus conviviales pour les sacs à main. J'ai couru dans toutes les chaussures incluses, donc elles ont mon sceau d'approbation en tant que meilleures baskets de course que vous pouvez acheter.
Pendant que nous sommes sur le sujet, consultez nos guides des meilleurs leggings d'entraînement, des meilleurs soutiens–gorge de sport, des meilleurs écouteurs d'exercice et du meilleur équipement d'entraînement à domicile, pendant que vous êtes ici. Il y a beaucoup de mon kit d'ajustement préféré qui, encore une fois, je peux garantir que cela vaut l'investissement. Oh, et notre guide de conseils de course pour débutants peut vous aider si vous êtes au début de votre parcours de course à pied.
10 Spectacles Qui Nous Rendent Nostalgiques Des Années 2000
Oui, étonnamment, vos vieilles Converse ne sont pas le meilleur pari pour vos kilomètres du matin. Le port d'entraîneurs incorrects peut augmenter votre risque de blessure et encourager une mauvaise forme de course.
Pensez-y: si vous portez des Converse super plates pendant vos 5 km, votre voûte plantaire n'aura pas un soutien adéquat, vos articulations n'auront pas un amorti adéquat lorsque votre corps frappera le sol, et vos hanches, vos genoux, votre achille et vos tendons devront probablement travailler plus fort pour compenser. Résultat final ? Blessure probable, si vous courez régulièrement (c'est-à-dire trois fois par semaine ou plus).
Lorsque vous frappez le sol pendant une course, vous mettez jusqu'à trois fois votre poids corporel dans votre pied. Pensez à cela une seconde – c'est beaucoup. S'assurer que vous avez un bon amorti sous le pied est essentiel.
Encore une fois, celui-ci fait preuve de bon sens et mérite d'être pensé à pré-investir dans des entraîneurs de course à pied. Plus votre chaussure est légère, plus il vous sera facile de vous y déplacer rapidement, n'est-ce pas? Vous briserez ce PB de 5 km en un rien de temps. Cela étant dit, si vous êtes un coureur de distance ou de marathon, il est essentiel de vous assurer d'avoir opté pour une chaussure avec un support approprié pour le kilométrage, il peut donc être préférable d'opter pour une chaussure légèrement plus lourde.
En bref, êtes-vous quelqu'un qui va courir sur les trottoirs pour rentrer du travail ou partir à la campagne pour des kilomètres réguliers le week-end? Si c'est le premier, investissez dans des chaussures de route
https://www.youtube.com/watch?v=bnyujlc_vMU
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10 Spectacles Qui Nous Rendent Nostalgiques Des Années 2000
Oui, étonnamment, vos vieilles Converse ne sont pas le meilleur pari pour vos kilomètres du matin. Le port d'entraîneurs incorrects peut augmenter votre risque de blessure et encourager une mauvaise forme de course.
Pensez-y: si vous portez des Converse super plates pendant vos 5 km, votre voûte plantaire n'aura pas un soutien adéquat, vos articulations n'auront pas un amorti adéquat lorsque votre corps frappera le sol, et vos hanches, vos genoux, votre achille et vos tendons devront probablement travailler plus fort pour compenser. Résultat final ? Blessure probable, si vous courez régulièrement (c'est-à-dire trois fois par semaine ou plus).
Lorsque vous frappez le sol pendant une course, vous mettez jusqu'à trois fois votre poids corporel dans votre pied. Pensez à cela une seconde – c'est beaucoup. S'assurer que vous avez un bon amorti sous le pied est essentiel.
Encore une fois, celui-ci fait preuve de bon sens et mérite d'être pensé à pré-investir dans des entraîneurs de course à pied. Plus votre chaussure est légère, plus il vous sera facile de vous y déplacer rapidement, n'est-ce pas? Vous briserez ce PB de 5 km en un rien de temps. Cela étant dit, si vous êtes un coureur de distance ou de marathon, il est essentiel de vous assurer d'avoir opté pour une chaussure avec un support approprié pour le kilométrage, il peut donc être préférable d'opter pour une chaussure légèrement plus lourde.
En bref, êtes-vous quelqu'un qui va courir sur les trottoirs pour rentrer du travail ou partir à la campagne pour des kilomètres réguliers le week-end? Si c'est le premier, investissez dans des chaussures de route
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