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John Wiley & Fils, 11 באו 2 2 2021 - 352ממודים
Un guide pour vaincre la dépendance à Internet et la surutilisation des écrans et pour vivre une vie plus complète
On n'y échappe pas : nous vivons dans un monde numérique. Nous travaillons, jouons, socialisons et apprenons en ligne, et Internet offre de nombreuses opportunités incroyables. Malheureusement, en raison de notre biologie de base, nous sommes tous susceptibles de surutilisation et de dépendance aux écrans. Les jeux vidéo, les médias sociaux, le porno et même le défilement en ligne, puisent dans ce système de récompense de dopamine agréable. Alors, quand est-il temps de se déconnecter ou de poser le téléphone et d'obtenir de l'aide? Surmonter la dépendance à Internet Pour les nuls vous donne les informations, les ressources et les outils d'auto-évaluation dont vous avez besoin pour découvrir combien c'est trop, ainsi que des suggestions pratiques sur ce qu'il faut faire à ce sujet.
Apprenez à reprendre le contrôle de votre temps et de votre attention, ou aidez vos enfants ou vos proches à prendre le contrôle des leurs. Cet aperçu complet et convivial de la dépendance à Internet regorge de méthodes utiles et éprouvées pour favoriser une vie saine, équilibrée et durable avec les écrans.
Ce livre peut vous aider, vous et vos proches, à vous reconnecter à la vie et vous montrer où vous pouvez trouver des informations, des ressources, du soutien et un traitement. Surmonter la dépendance à Internet consiste à reprendre le contrôle de votre temps et de votre attention et à apprendre à gérer l'utilisation de votre écran, afin qu'il ne vous gère pas.
Comprendre Pourquoi Les Enfants Sont Si Sensibles
Reconnaître le manque d'expérience comme un facteur contributif
Découvrir ce qui fait Internet
Briser Les Technologies Addictives
Explorer et Évaluer les Options de traitement
Vivre une Vie Équilibrée avec Internet
L'Avenir d'Internet et de la dépendance aux écrans
La Frénésie de Flux Sans Fin En regardant la télévision et le Divertissement en ligne
Explorer les Jeux Vidéo et la Dépendance aux Jeux Vidéo
Les Risques du Jeu d'Achat en Ligne et de la Négociation d'Actions
Combiner les Addictions Le Pouvoir du Porno et d'Internet
Diagnostiquer et traiter la dépendance à Internet
Près de dix Façons d'aider Votre Proche avec un Internet
Dix Conseils pour Surmonter la dépendance à Internet et la Surutilisation de l'écran
David N. Greenfield, PhD , MS, est le fondateur et directeur clinique du Center for Internet and Technology Addiction et ancien Professeur Clinique adjoint de Psychiatrie à l'École de médecine de l'Université du Connecticut, et Directeur Médical Consultant chez Lifeskills South Florida. Il est une autorité de premier plan en matière de dépendance comportementale et de processus, de comportement sur Internet et à l'écran, et de traitement de la dépendance à Internet et aux jeux vidéo, et est l'auteur de Virtual Addiction.
Surmonter La Dépendance À Internet Pour Les Nuls
https://www.youtube.com/watch?v=f2yVBAMOGxM
John Wiley & Fils, 11 באו 2 2 2021 - 352ממודים
Un guide pour vaincre la dépendance à Internet et la surutilisation des écrans et pour vivre une vie plus complète
On n'y échappe pas : nous vivons dans un monde numérique. Nous travaillons, jouons, socialisons et apprenons en ligne, et Internet offre de nombreuses opportunités incroyables. Malheureusement, en raison de notre biologie de base, nous sommes tous susceptibles de surutilisation et de dépendance aux écrans. Les jeux vidéo, les médias sociaux, le porno et même le défilement en ligne, puisent dans ce système de récompense de dopamine agréable. Alors, quand est-il temps de se déconnecter ou de poser le téléphone et d'obtenir de l'aide? Surmonter la dépendance à Internet Pour les nuls vous donne les informations, les ressources et les outils d'auto-évaluation dont vous avez besoin pour découvrir combien c'est trop, ainsi que des suggestions pratiques sur ce qu'il faut faire à ce sujet.
Apprenez à reprendre le contrôle de votre temps et de votre attention, ou aidez vos enfants ou vos proches à prendre le contrôle des leurs. Cet aperçu complet et convivial de la dépendance à Internet regorge de méthodes utiles et éprouvées pour favoriser une vie saine, équilibrée et durable avec les écrans.
Ce livre peut vous aider, vous et vos proches, à vous reconnecter à la vie et vous montrer où vous pouvez trouver des informations, des ressources, du soutien et un traitement. Surmonter la dépendance à Internet consiste à reprendre le contrôle de votre temps et de votre attention et à apprendre à gérer l'utilisation de votre écran, afin qu'il ne vous gère pas.
Comprendre Pourquoi Les Enfants Sont Si Sensibles
Reconnaître le manque d'expérience comme un facteur contributif
Découvrir ce qui fait Internet
Briser Les Technologies Addictives
Explorer et Évaluer les Options de traitement
Vivre une Vie Équilibrée avec Internet
L'Avenir d'Internet et de la dépendance aux écrans
La Frénésie de Flux Sans Fin En regardant la télévision et le Divertissement en ligne
Explorer les Jeux Vidéo et la Dépendance aux Jeux Vidéo
Les Risques du Jeu d'Achat en Ligne et de la Négociation d'Actions
Combiner les Addictions Le Pouvoir du Porno et d'Internet
Diagnostiquer et traiter la dépendance à Internet
Près de dix Façons d'aider Votre Proche avec un Internet
Dix Conseils pour Surmonter la dépendance à Internet et la Surutilisation de l'écran
David N. Greenfield, PhD , MS, est le fondateur et directeur clinique du Center for Internet and Technology Addiction et ancien Professeur Clinique adjoint de Psychiatrie à l'École de médecine de l'Université du Connecticut, et Directeur Médical Consultant chez Lifeskills South Florida. Il est une autorité de premier plan en matière de dépendance comportementale et de processus, de comportement sur Internet et à l'écran, et de traitement de la dépendance à Internet et aux jeux vidéo, et est l'auteur de Virtual Addiction.
Surmonter La Dépendance À Internet Pour Les Nuls
https://www.youtube.com/watch?v=f2yVBAMOGxM