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La rédaction du magazine Mindful définit la pleine conscience de cette façon: "La pleine conscience est la capacité humaine de base à être pleinement présente, consciente d'où nous sommes et de ce que nous faisons, et non pas trop réactive ou submergée par ce qui se passe autour de nous."
Qu'est-ce que la pleine conscience ?
Cette définition est écrite en psychologie aujourd'hui: "La pleine conscience est un état d'attention active et ouverte sur le présent. Lorsque nous sommes conscients, nous observons attentivement nos pensées et nos sentiments sans les juger bons ou mauvais.. Cela signifie vivre dans l'instant présent et s'éveiller à notre expérience actuelle, plutôt que de s'attarder sur le passé ou d'anticiper l'avenir."
Qu'est-ce que la pleine conscience ?
Comme d'habitude, Wikipedia nous donne une explication complète et spécifique de la pleine conscience.
Pleine Conscience
Il est ironique que, en essayant de calmer le rythme très trépidant de nos vies - en essayant de ressentir plus de sérénité dans nos vies - nous le faisons en ajoutant encore plus de choses à faire: lire plus d'articles d'auto-assistance, prendre plus de cours et entreprendre des régimes et des exercices encore plus stressants. Pourtant, pour les croyants en pleine conscience, la "réponse" pour trouver plus de sérénité est de ne pas essayer de la trouver. C'est simplement en remarquant ce qui nous entoure maintenant sans beaucoup y penser. Les pratiquants de la pleine conscience ont constaté que vivre dans le présent est beaucoup plus serein et satisfaisant que de vivre constamment avec une longueur d'avance sur vous-même.
Ils ont également constaté qu'ils font tout autant, sinon plus, dans leur vie et que ce qu'ils font est souvent plus important que juste urgent. Mais la plupart d'entre nous ne sont pas du tout réceptifs à une pratique si contraire à ce qu'on nous a enseigné et à la façon dont nous avons vécu nos vies jusqu'à présent. Sans le savoir, nous faisons ce vieil adage de travailler plus fort, plutôt que plus intelligemment; de faire la même chose encore et encore, et d'attendre des résultats différents à chaque fois.
Pour trop d'entre nous, nous ne réalisons cette perspicacité qu'après avoir soudainement souffert d'une maladie physique importante. Pourtant, nous pensons que les "solutions" à des problèmes complexes ont beaucoup de solutions complexes. Ou, du moins, ils doivent provenir d'experts, certainement pas de nous-mêmes -- et ils devraient être sacrément chers, aussi.
Pour certains pays et cultures, ils pratiquent la pleine conscience, en particulier sous forme de méditation, depuis des millénaires. Beaucoup plus longtemps que notre pays n'a été formé. Peut-être ont-ils appris la pratique par frustration, confusion et douleur comme beaucoup d'entre nous le ressentent aujourd'hui. Pourtant, aujourd'hui, la recherche continue de montrer les avantages d'approches plus conscientes, telles que la méditation et les pratiques orientales telles que le Tai Chi et le Yoga -- des pratiques que vous pouvez comprendre et faire avec vous-même ou avec les autres.
Sur la base des résultats, vous pouvez considérer les suggestions dans les articles suivants.
En plus des articles sur cette page actuelle, consultez également les blogs suivants qui ont des articles liés au développement personnel. Parcourez la page du blog pour voir divers articles. Consultez également la section "Articles de blog récents" dans la barre latérale du blog ou cliquez sur "suivant" près du bas d'un article dans le blog. Le blog renvoie également à de nombreuses ressources connexes gratuites.
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Qu'est-ce que la pleine conscience ?
Cette définition est écrite en psychologie aujourd'hui: "La pleine conscience est un état d'attention active et ouverte sur le présent. Lorsque nous sommes conscients, nous observons attentivement nos pensées et nos sentiments sans les juger bons ou mauvais.. Cela signifie vivre dans l'instant présent et s'éveiller à notre expérience actuelle, plutôt que de s'attarder sur le passé ou d'anticiper l'avenir."
Qu'est-ce que la pleine conscience ?
Comme d'habitude, Wikipedia nous donne une explication complète et spécifique de la pleine conscience.
Pleine Conscience
Il est ironique que, en essayant de calmer le rythme très trépidant de nos vies - en essayant de ressentir plus de sérénité dans nos vies - nous le faisons en ajoutant encore plus de choses à faire: lire plus d'articles d'auto-assistance, prendre plus de cours et entreprendre des régimes et des exercices encore plus stressants. Pourtant, pour les croyants en pleine conscience, la "réponse" pour trouver plus de sérénité est de ne pas essayer de la trouver. C'est simplement en remarquant ce qui nous entoure maintenant sans beaucoup y penser. Les pratiquants de la pleine conscience ont constaté que vivre dans le présent est beaucoup plus serein et satisfaisant que de vivre constamment avec une longueur d'avance sur vous-même.
Ils ont également constaté qu'ils font tout autant, sinon plus, dans leur vie et que ce qu'ils font est souvent plus important que juste urgent. Mais la plupart d'entre nous ne sont pas du tout réceptifs à une pratique si contraire à ce qu'on nous a enseigné et à la façon dont nous avons vécu nos vies jusqu'à présent. Sans le savoir, nous faisons ce vieil adage de travailler plus fort, plutôt que plus intelligemment; de faire la même chose encore et encore, et d'attendre des résultats différents à chaque fois.
Pour trop d'entre nous, nous ne réalisons cette perspicacité qu'après avoir soudainement souffert d'une maladie physique importante. Pourtant, nous pensons que les "solutions" à des problèmes complexes ont beaucoup de solutions complexes. Ou, du moins, ils doivent provenir d'experts, certainement pas de nous-mêmes -- et ils devraient être sacrément chers, aussi.
Pour certains pays et cultures, ils pratiquent la pleine conscience, en particulier sous forme de méditation, depuis des millénaires. Beaucoup plus longtemps que notre pays n'a été formé. Peut-être ont-ils appris la pratique par frustration, confusion et douleur comme beaucoup d'entre nous le ressentent aujourd'hui. Pourtant, aujourd'hui, la recherche continue de montrer les avantages d'approches plus conscientes, telles que la méditation et les pratiques orientales telles que le Tai Chi et le Yoga -- des pratiques que vous pouvez comprendre et faire avec vous-même ou avec les autres.
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