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Il y a un vieil adage selon lequel "Vous ne pouvez diriger personne d'autre à moins que vous ne puissiez d'abord vous diriger vous-même."Si vous luttez personnellement physically physiquement, émotionnellement, spirituellement ou mentalement then alors vous ne pouvez pas consacrer toute votre attention et toute votre énergie à votre travail. Au lieu de cela, une grande partie de votre être est consacrée à prendre soin de vous, que vous en soyez conscient ou non. C'est pourquoi de nombreuses organisations offrent des cours de bien-être dans le cadre de leur soutien global à leurs employés.
Le bien-être personnel comporte de nombreux aspects. Heureusement, il existe également de nombreuses lignes directrices et ressources pour vous aider dans votre propre développement. La recherche montre qu'il est plus efficace d'élaborer un plan de bien-être personnel et d'obtenir de l'aide pour le mettre en œuvre.
Les gens considéraient le bien-être comme l'absence de maladie physique. Cependant, à mesure que nous en apprenons davantage sur les nombreux autres aspects qui peuvent affecter notre bonheur, notre joie et notre sens dans nos vies, cette définition a changé. L'Institut national du Bien-être écrit "... il semble y avoir un accord général sur le fait que:
L'Institut précise qu'il existe six dimensions du bien-être, notamment:
L'Institut préconise une approche holistique pour améliorer son bien-être.
Avant d'élaborer un plan de bien-être, il est utile d'avoir une perspective "objective" sur l'état de votre bien-être personnel. Vous pouvez passer l'un ou les deux tests privés suivants.
Qu'avez-vous appris sur votre bien-être ? Que voulez-vous faire à ce sujet? Cela aide à lister vos objectifs dans un plan de bien-être personnel. Considérez les lignes directrices et les échantillons dans les sections suivantes.
Si vous souhaitez avoir un contexte encore plus large sur le bien-être, voici un manuel complet à suivre.
Manuel du Plan de Santé Personnel
Maintenant, vous pouvez énumérer certains des aspects de votre bien-être que vous souhaitez améliorer dans un plan d'ensemble. Considérons les exemples suivants.
Voici quelques perspectives supplémentaires sur le bien-être - certaines se concentrent plus étroitement sur certains aspects, tandis que d'autres sont plus larges.
Chacun des sujets de bibliothèque suivants comprend de nombreuses ressources sur des aspects spécifiques du bien-être.
Il ne suffit souvent pas d'obtenir des conseils sur ce que vous devez faire pour vous améliorer. Sinon, beaucoup d'entre nous qui ont eu besoin de perdre du poids l'auraient déjà fait. Par exemple, nous savions déjà que nous devions réduire les calories et faire plus d'exercice.
Au lieu de cela, cela nous aide grandement d'avoir un soutien continu et des responsabilités pour appliquer réellement les conseils qui nous sont donnés. Vous pouvez créer un groupe de soutien informel en rassemblant au moins deux autres personnes qui souhaitent améliorer certains aspects d'elles-mêmes. Voici des directives simples et éprouvées pour ce faire.
Procédure pour Créer Votre Propre Groupe d'Étude et de Soutien
En plus des articles sur cette page actuelle, consultez également les blogs suivants qui ont des articles liés au bien-être personnel. Parcourez la page du blog pour voir divers articles. Consultez également la section "Articles de blog récents" dans la barre latérale du blog ou cliquez sur "suivant" près du bas d'un article dans le blog. Le blog renvoie également à de nombreuses ressources connexes gratuites.
Pour compléter votre connaissance de ce sujet de la bibliothèque, vous voudrez peut-être passer en revue certains sujets connexes, disponibles à partir du lien ci-dessous. Chacun des sujets connexes comprend des ressources en ligne gratuites.
Scannez également les livres recommandés énumérés ci-dessous. Ils ont été sélectionnés pour leur pertinence et leur caractère très pratique.
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Il y a un vieil adage selon lequel "Vous ne pouvez diriger personne d'autre à moins que vous ne puissiez d'abord vous diriger vous-même."Si vous luttez personnellement physically physiquement, émotionnellement, spirituellement ou mentalement then alors vous ne pouvez pas consacrer toute votre attention et toute votre énergie à votre travail. Au lieu de cela, une grande partie de votre être est consacrée à prendre soin de vous, que vous en soyez conscient ou non. C'est pourquoi de nombreuses organisations offrent des cours de bien-être dans le cadre de leur soutien global à leurs employés.
Le bien-être personnel comporte de nombreux aspects. Heureusement, il existe également de nombreuses lignes directrices et ressources pour vous aider dans votre propre développement. La recherche montre qu'il est plus efficace d'élaborer un plan de bien-être personnel et d'obtenir de l'aide pour le mettre en œuvre.
Les gens considéraient le bien-être comme l'absence de maladie physique. Cependant, à mesure que nous en apprenons davantage sur les nombreux autres aspects qui peuvent affecter notre bonheur, notre joie et notre sens dans nos vies, cette définition a changé. L'Institut national du Bien-être écrit "... il semble y avoir un accord général sur le fait que:
L'Institut précise qu'il existe six dimensions du bien-être, notamment:
L'Institut préconise une approche holistique pour améliorer son bien-être.
Avant d'élaborer un plan de bien-être, il est utile d'avoir une perspective "objective" sur l'état de votre bien-être personnel. Vous pouvez passer l'un ou les deux tests privés suivants.
Qu'avez-vous appris sur votre bien-être ? Que voulez-vous faire à ce sujet? Cela aide à lister vos objectifs dans un plan de bien-être personnel. Considérez les lignes directrices et les échantillons dans les sections suivantes.
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Manuel du Plan de Santé Personnel
Maintenant, vous pouvez énumérer certains des aspects de votre bien-être que vous souhaitez améliorer dans un plan d'ensemble. Considérons les exemples suivants.
Voici quelques perspectives supplémentaires sur le bien-être - certaines se concentrent plus étroitement sur certains aspects, tandis que d'autres sont plus larges.
Chacun des sujets de bibliothèque suivants comprend de nombreuses ressources sur des aspects spécifiques du bien-être.
Il ne suffit souvent pas d'obtenir des conseils sur ce que vous devez faire pour vous améliorer. Sinon, beaucoup d'entre nous qui ont eu besoin de perdre du poids l'auraient déjà fait. Par exemple, nous savions déjà que nous devions réduire les calories et faire plus d'exercice.
Au lieu de cela, cela nous aide grandement d'avoir un soutien continu et des responsabilités pour appliquer réellement les conseils qui nous sont donnés. Vous pouvez créer un groupe de soutien informel en rassemblant au moins deux autres personnes qui souhaitent améliorer certains aspects d'elles-mêmes. Voici des directives simples et éprouvées pour ce faire.
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