Smoothie de chou kale, pomme, kiwi, banane

Ingrédients 3 feuilles de chou kale
1 kiwi
1 banane
1 pomme sucrée ou acidulée, selon vos goûts
1 petit citron
1 petit verre d'eau
Préparation Lavez bien et coupez les feuilles du chou.
Pelez et coupez la banane, le kiwi et la pomme.
Pressez le citron.
Mettez le tout dans l'extracteur de jus ou dans le mixeur, avec le petit verre d'eau.
Plus... Pour adoucir ou fluidifier le mélange, ajoutez la moitié d'un petit verre de lait.

Et pour ne rien perdre du chou kale, incluez les tiges dans votre préparation.
Modifier