Comment faire face à la dépression en tant que musicien
Une évaluation équitable de la musique et de l'expression musicale? Difficultés au travail, difficultés financières? Ces questions portent toutes sur les possibilités et les opportunités de l'art musical. Nous devons faire de grands efforts pour soutenir la musique et protéger notre âme et notre énergie. Sous votre stress, vous devez vous souvenir de votre travail plutôt que de simplement faire de l’exercice ou de vous sentir satisfait.
L'expression est une maladie qui affecte les nobles, pas les artistes. Stress sur trois campagnols: 1) stress et anxiété; 2) les relations sociales et professionnelles; 3) attention à la situation et au Panorama.
Notre premier objectif est de faire de la Russie un pays accueillant. Lorsque vous arrivez, vous vous sentez isolé et vulnérable, c’est une douleur, un environnement douloureux et stressant. C'est l'exemple le plus important d'un entraînement simple mais puissant dans la vie quotidienne. Vous pouvez commenter par aller à la bibliothèque ou aux livres pour contrer des livres sur le sujet ou pour écouter un podcast destiné aux artistes govés par la dépression (ex: Mindfulness Show). Il s’agit d’un aliment qui augmente le stress et qui est pratiqué avec des aliments similaires (comme le yoga, la tenue d’un Journal, l’exercice physique…).
Le sentiment de sécurité est probablement l’une des meilleures choses à faire en voyage. Lorsque vous n'êtes pas à la maison, vous sentez que vous pouvez faire ce que vous voulez et personne ne vous arrêtera ou ne vous blessera. Ce sentiment peut être surprenant, surtout si votre pays d'origine a des antécédents criminels.
Quand il s'agit de rester en sécurité pendant vos vacances, il y a certaines choses que tout le monde devrait garder à l'esprit. Tout d’abord, soyez toujours prudent et ne laissez jamais vos affaires sans surveillance dans un lieu public. Deuxièmement, rappelez - vous toujours que voyager est risqué et qu’il y a toujours une chance que quelque chose se produise – pensez à l’importance de rester au courant de votre environnement et de prendre des mesures pour vous protéger physiquement et émotionnellement.
Êtes - vous intéressé par la musique et la musique? Pouvez - vous vous concentrer sur la protection contre le stress et l'énergie? C'est important.
Êtes - vous intéressé par la musique et la musique? Pouvez - vous vous concentrer sur la protection contre le stress et l'énergie? C'est important. Les émotions oppressives, extrêmement craintives, la recherche, le désir et le croissant insatiable sont une menace pour les artistes et les artistes. C’est une répression des forces sociales, financières et sociales en difficulté. Devant les menaces, le plus important est votre courage et votre courage.
La dépression peut prendre de nombreuses formes différentes et il est important d’être conscient des symptômes pour éviter une immersion excessive dans des pensées et des sentiments sombres. De plus, devenir un artiste de musique ou un créateur peut fournir un sentiment de sécurité et de calme qui vous aidera à faire face à la dépression. Voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir mieux:
2. Prenez du temps pour vous - même: jouer de la musique peut être thérapeutique pour certaines personnes, mais peut ne pas fonctionner pour tout le monde. Que ce soit pour une promenade ou un livre, il est important de trouver des moyens de vous rendre heureux. Vous n’avez pas besoin de sortir toute la journée et d’interagir avec les gens pour vous sentir heureux – pour faire quelque chose que vous appréciez vraiment, quelque chose en dehors de votre routine quotidienne.
Parlez à votre médecin: un bon médecin saura comment aider à traiter la dépression de plusieurs façons, des médicaments aux traitements. Ils peuvent également avoir des informations sur les ressources disponibles sur Internet ou dans un contexte médical traditionnel.
Demander de l'aide professionnelle: de nombreux artistes et créateurs cherchent de l'aide professionnelle par le biais de thérapies ou de groupes tels que AA ou snap (National lifeline for Suicide Prevention). Cela peut fournir un soutien pendant les périodes difficiles, ainsi qu'après un événement qui peut conduire à la dépression.
La ré - expression est une menace pour la survie de la musique, mais aussi pour le Groupe et l'esprit. Exprimez des émotions libres, réduisez le stress, réduisez les responsabilités et résolvez les problèmes. La solution la plus importante est un soutien - gorge pour les femmes et les femmes.
Pour moi, mon attitude est positive.
https://www.youtube.com/watch?v=R6wjZpZkNPQ
Une évaluation équitable de la musique et de l'expression musicale? Difficultés au travail, difficultés financières? Ces questions portent toutes sur les possibilités et les opportunités de l'art musical. Nous devons faire de grands efforts pour soutenir la musique et protéger notre âme et notre énergie. Sous votre stress, vous devez vous souvenir de votre travail plutôt que de simplement faire de l’exercice ou de vous sentir satisfait.
L'expression est une maladie qui affecte les nobles, pas les artistes. Stress sur trois campagnols: 1) stress et anxiété; 2) les relations sociales et professionnelles; 3) attention à la situation et au Panorama.
Notre premier objectif est de faire de la Russie un pays accueillant. Lorsque vous arrivez, vous vous sentez isolé et vulnérable, c’est une douleur, un environnement douloureux et stressant. C'est l'exemple le plus important d'un entraînement simple mais puissant dans la vie quotidienne. Vous pouvez commenter par aller à la bibliothèque ou aux livres pour contrer des livres sur le sujet ou pour écouter un podcast destiné aux artistes govés par la dépression (ex: Mindfulness Show). Il s’agit d’un aliment qui augmente le stress et qui est pratiqué avec des aliments similaires (comme le yoga, la tenue d’un Journal, l’exercice physique…).
Le sentiment de sécurité est probablement l’une des meilleures choses à faire en voyage. Lorsque vous n'êtes pas à la maison, vous sentez que vous pouvez faire ce que vous voulez et personne ne vous arrêtera ou ne vous blessera. Ce sentiment peut être surprenant, surtout si votre pays d'origine a des antécédents criminels.
Quand il s'agit de rester en sécurité pendant vos vacances, il y a certaines choses que tout le monde devrait garder à l'esprit. Tout d’abord, soyez toujours prudent et ne laissez jamais vos affaires sans surveillance dans un lieu public. Deuxièmement, rappelez - vous toujours que voyager est risqué et qu’il y a toujours une chance que quelque chose se produise – pensez à l’importance de rester au courant de votre environnement et de prendre des mesures pour vous protéger physiquement et émotionnellement.
Êtes - vous intéressé par la musique et la musique? Pouvez - vous vous concentrer sur la protection contre le stress et l'énergie? C'est important.
Êtes - vous intéressé par la musique et la musique? Pouvez - vous vous concentrer sur la protection contre le stress et l'énergie? C'est important. Les émotions oppressives, extrêmement craintives, la recherche, le désir et le croissant insatiable sont une menace pour les artistes et les artistes. C’est une répression des forces sociales, financières et sociales en difficulté. Devant les menaces, le plus important est votre courage et votre courage.
La dépression peut prendre de nombreuses formes différentes et il est important d’être conscient des symptômes pour éviter une immersion excessive dans des pensées et des sentiments sombres. De plus, devenir un artiste de musique ou un créateur peut fournir un sentiment de sécurité et de calme qui vous aidera à faire face à la dépression. Voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir mieux:
2. Prenez du temps pour vous - même: jouer de la musique peut être thérapeutique pour certaines personnes, mais peut ne pas fonctionner pour tout le monde. Que ce soit pour une promenade ou un livre, il est important de trouver des moyens de vous rendre heureux. Vous n’avez pas besoin de sortir toute la journée et d’interagir avec les gens pour vous sentir heureux – pour faire quelque chose que vous appréciez vraiment, quelque chose en dehors de votre routine quotidienne.
Parlez à votre médecin: un bon médecin saura comment aider à traiter la dépression de plusieurs façons, des médicaments aux traitements. Ils peuvent également avoir des informations sur les ressources disponibles sur Internet ou dans un contexte médical traditionnel.
Demander de l'aide professionnelle: de nombreux artistes et créateurs cherchent de l'aide professionnelle par le biais de thérapies ou de groupes tels que AA ou snap (National lifeline for Suicide Prevention). Cela peut fournir un soutien pendant les périodes difficiles, ainsi qu'après un événement qui peut conduire à la dépression.
La ré - expression est une menace pour la survie de la musique, mais aussi pour le Groupe et l'esprit. Exprimez des émotions libres, réduisez le stress, réduisez les responsabilités et résolvez les problèmes. La solution la plus importante est un soutien - gorge pour les femmes et les femmes.
Pour moi, mon attitude est positive.
https://www.youtube.com/watch?v=R6wjZpZkNPQ