L’anxiété de performance
L'intérêt des artistes pour la performance? Qu'est - ce que tu aimes? Seth pose des questions au chœur de l'artiste. Pourquoi prendre ce danger? Seth pose des questions au chœur de l'artiste. Qu'est - ce que tu aimes? Seth pose des questions au chœur de l'artiste.
L'anxiété de performance est un terme utilisé pour décrire la peur de la performance. Elle peut être causée par de nombreux facteurs, mais les plus courants sont les suivants:
Se sentir mal préparé ou non qualifié pour la tâche à accomplir;
Craignez que vous ne puissiez pas atteindre votre rendement;
Doutez de votre capacité à contrôler ou à gérer vos émotions et vos comportements;
Craignez que votre public ne vous critique ou ne vous déçoive;
5) craignez de ne pas pouvoir attirer leur attention.
Quels sont les avantages d'être anxieux?
Certains ont constaté que l'anxiété de performance contribue à la réalisation de plusieurs objectifs, notamment:
1) rendre l'art plus significatif et personnalisé;
Sortir pour la première fois en public;
Trouver de nouvelles façons créatives de communiquer avec le public et de faire de l'art;
Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi dans la performance;
5) rendre votre art plus intéressant et agréable.
Soyez conscient de votre sécurité lors de la planification des activités. Si vous vous sentez anxieux avant de faire votre apparition, cela peut rendre l'événement plus difficile et stressant pour vous et les autres artistes impliqués. Pour éviter l'anxiété, voici quelques conseils:
2.1 pratiquer les techniques de relaxation avant la compétition.
2.2. Se préparer aux défis qui pourraient se présenter.
2.3. Assurez - vous de communiquer votre rendement et vos sentiments à l'équipe avant l'événement.
Si vous éprouvez de l'anxiété de performance, il est difficile de surmonter vos craintes. Pour vous aider, gérez d'abord votre colère en toute sécurité. Rappelez - vous qu'en période de stress, la colère est normale et saine, mais elle ne doit jamais être utilisée pour contrôler ou manipuler les autres. Au lieu de cela, essayez de vous concentrer sur vos sentiments et d'élaborer un plan pour résoudre le problème.
Une façon de surmonter l'anxiété est d'être un modèle pour vous - même. En donnant l'exemple de votre comportement dans une situation d'urgence ou sous pression, vous pouvez aider les autres à parler facilement de leurs craintes et de leurs doutes. De plus, assurez - vous de rester calme et calme lorsque vous jouez sur scène. Rappelez - vous que personne n'est parfait et qu'il peut faire des erreurs - n'oubliez pas de vous en sortir rapidement!
Enfin, rappelez - vous que l'anxiété de performance n'est pas toujours mortelle - il y a beaucoup de façons de réagir sur scène sans panique. Essayez de vous concentrer sur le dialogue positif plutôt que de vous attarder sur des pensées négatives, de profiter des activités qui vous rendent heureux (comme lire ou passer du temps avec des amis), ou de prendre des mesures pour réduire les facteurs liés à la performance (comme pratiquer le yoga ou la méditation).
La clé du succès du marketing est d'éviter l'anxiété de performance. En comprenant les causes de l'anxiété et en la manipulant en toute sécurité avant l'événement, vous pouvez minimiser ses effets. De plus, être un modèle pour vous - même et surmonter la peur du rendement peut vous aider à surmonter votre anxiété. En résumé, travailler dur et être responsable de votre comportement peut vous aider à surmonter tout trouble anxieux de performance.
https://www.youtube.com/watch?v=bzNW2I33Avo
L'intérêt des artistes pour la performance? Qu'est - ce que tu aimes? Seth pose des questions au chœur de l'artiste. Pourquoi prendre ce danger? Seth pose des questions au chœur de l'artiste. Qu'est - ce que tu aimes? Seth pose des questions au chœur de l'artiste.
L'anxiété de performance est un terme utilisé pour décrire la peur de la performance. Elle peut être causée par de nombreux facteurs, mais les plus courants sont les suivants:
Se sentir mal préparé ou non qualifié pour la tâche à accomplir;
Craignez que vous ne puissiez pas atteindre votre rendement;
Doutez de votre capacité à contrôler ou à gérer vos émotions et vos comportements;
Craignez que votre public ne vous critique ou ne vous déçoive;
5) craignez de ne pas pouvoir attirer leur attention.
Quels sont les avantages d'être anxieux?
Certains ont constaté que l'anxiété de performance contribue à la réalisation de plusieurs objectifs, notamment:
1) rendre l'art plus significatif et personnalisé;
Sortir pour la première fois en public;
Trouver de nouvelles façons créatives de communiquer avec le public et de faire de l'art;
Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi dans la performance;
5) rendre votre art plus intéressant et agréable.
Soyez conscient de votre sécurité lors de la planification des activités. Si vous vous sentez anxieux avant de faire votre apparition, cela peut rendre l'événement plus difficile et stressant pour vous et les autres artistes impliqués. Pour éviter l'anxiété, voici quelques conseils:
2.1 pratiquer les techniques de relaxation avant la compétition.
2.2. Se préparer aux défis qui pourraient se présenter.
2.3. Assurez - vous de communiquer votre rendement et vos sentiments à l'équipe avant l'événement.
Si vous éprouvez de l'anxiété de performance, il est difficile de surmonter vos craintes. Pour vous aider, gérez d'abord votre colère en toute sécurité. Rappelez - vous qu'en période de stress, la colère est normale et saine, mais elle ne doit jamais être utilisée pour contrôler ou manipuler les autres. Au lieu de cela, essayez de vous concentrer sur vos sentiments et d'élaborer un plan pour résoudre le problème.
Une façon de surmonter l'anxiété est d'être un modèle pour vous - même. En donnant l'exemple de votre comportement dans une situation d'urgence ou sous pression, vous pouvez aider les autres à parler facilement de leurs craintes et de leurs doutes. De plus, assurez - vous de rester calme et calme lorsque vous jouez sur scène. Rappelez - vous que personne n'est parfait et qu'il peut faire des erreurs - n'oubliez pas de vous en sortir rapidement!
Enfin, rappelez - vous que l'anxiété de performance n'est pas toujours mortelle - il y a beaucoup de façons de réagir sur scène sans panique. Essayez de vous concentrer sur le dialogue positif plutôt que de vous attarder sur des pensées négatives, de profiter des activités qui vous rendent heureux (comme lire ou passer du temps avec des amis), ou de prendre des mesures pour réduire les facteurs liés à la performance (comme pratiquer le yoga ou la méditation).
La clé du succès du marketing est d'éviter l'anxiété de performance. En comprenant les causes de l'anxiété et en la manipulant en toute sécurité avant l'événement, vous pouvez minimiser ses effets. De plus, être un modèle pour vous - même et surmonter la peur du rendement peut vous aider à surmonter votre anxiété. En résumé, travailler dur et être responsable de votre comportement peut vous aider à surmonter tout trouble anxieux de performance.
https://www.youtube.com/watch?v=bzNW2I33Avo